如何安装 .NET Framework 4.0 目标包？

昨天在 PD 虚拟机中安装 Win11 后，再安装 Rider，用 Rider 打开项目，报错：MSBuild cannot find TargetFramework assemblies for .NETFramework,Version=v4.0.。
我知道可以通过 VS 安装 .NET Framework，但是不想再下载 VS，于是在官网找了很久，没有找到 .NET Framework 4.0 的目标包或开发包，只有 Runtime。

那么如何安装呢？
同时本文还会讲到目标包和 SDK 的区别，以及最新的 VS 2022 不再支持的.NET Framework 版本。